In diesem Workshop begegnen wir uns auf Augenhöhe und lernen einfache, alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen kennen. Gemeinsam richten wir die Aufmerksamkeit auf unsere fünf Sinne, den Körper sowie Gedanken und Gefühle.

Der Workshop lädt dazu ein, innezuhalten und sich selbst auf eine achtsame, ehrliche und wertschätzende Weise wahrzunehmen – etwas, das im Alltag oft zu kurz kommt. Die vorgestellten Übungen können anschließend leicht in den eigenen Alltag integriert werden, um das seelische und körperliche Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.

Auch Teilnehmende aus Selbsthilfegruppen sind herzlich willkommen und können neue Impulse und meditative Elemente für ihre Gruppenarbeit mitnehmen.

Termin

Samstag, 17.10.2026
14:00 – 18:00 Uhr

Teilnehmerzahl

Mindestens 4, maximal 8 Personen

Referent

Alexander Klos
Initiator der Selbsthilfegruppe Human Home und erfahren in verschiedenen Achtsamkeitspraktiken.

Teilnahmebeitrag

10 Euro pro Person

Anmeldung

KISS – Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfe
Haus der Parität
Landshuter Straße 19
93047 Regensburg

Telefon: 0941 599388610
E-Mail: kiss.regensburg(at)paritaet-bayern.de