Neue Selbsthilfegruppe für junge Erwachsene mit Yoga und Achtsamkeitselementen.

Du musst nicht alles mit dir allein ausmachen.

Mit Gemeinsam leichter entsteht in Regensburg eine neue Selbsthilfegruppe für junge Erwachsene zwischen 21 und 45 Jahren, die mit Depressionen leben und sich Austausch, Verständnis und gegenseitige Unterstützung wünschen.

Manchmal ist es schwer, anderen zu erklären, wie es einem wirklich geht. Vielleicht fühlst du dich mit deinen Gedanken allein, hast wenig Energie oder wünschst dir Menschen, bei denen du dich nicht verstellen musst. In unserer Gruppe möchten wir einen offenen und achtsamen Raum schaffen, in dem genau das möglich ist.

Was dich erwartet

Wir möchten uns auf Augenhöhe begegnen, ehrlich miteinander sprechen und einander zuhören – ohne Druck, ohne Bewertung und ohne den Anspruch, für alles eine Lösung finden zu müssen. Du kannst deine Erfahrungen teilen, andere Perspektiven kennenlernen oder einfach erst einmal dabei sein und zuhören.

Neben dem gemeinsamen Austausch können auf Wunsch auch Elemente aus Yoga und Achtsamkeit sowie gemeinsame Impulse ihren Platz finden. Dabei stehen das Miteinander, gegenseitiges Verständnis und ein wertschätzender Umgang im Mittelpunkt.

Für wen ist die Gruppe?

Die Gruppe richtet sich an junge Erwachsene zwischen 21 und 45 Jahren, die von Depressionen betroffen sind und sich einen regelmäßigen Austausch mit Menschen in ähnlichen Lebenssituationen wünschen.

Du musst nicht besonders gesprächig sein und auch nicht genau wissen, was du erzählen möchtest. Du darfst so kommen, wie du gerade bist.

Wann und wo treffen wir uns?

Der Starttermin der Gruppe ist am Mittwoch, 25. November um 20 Uhr.

Im Anschluss treffen wir  uns jeden 2. und 4. Mittwoch im Monat um 20 Uhr im Haus der Parität in Regensburg.

Ort: Haus der Parität, Landshuter Straße 19, Regensburg

Bitte bring eine Matte und bequeme Kleidung mit. Decken sind vorhanden.

Du möchtest dabei sein?

Dann melde dich gerne bei uns. Auch wenn du noch unsicher bist oder vorab Fragen hast, kannst du dich jederzeit unverbindlich melden.

E-Mail: gemeinsamleichter(at)web.de

Hinweis: Damit unsere Gruppe von einem vertrauensvollen Miteinander und gegenseitiger Unterstützung leben kann, sind eine möglichst regelmäßige Teilnahme und Verlässlichkeit besonders wichtig - denn wir gestalten die Gruppe gemeinsam und jede Person trägt dazu bei.

(Stand: 10/26)