Starker Stress und emotionale Überforderung können dazu führen, dass wir den festen Boden unter den Füßen zu verlieren drohen. In diesem Schnupper-Workshop lernen Sie das Konzept der „Skills“ (Fertigkeiten) aus der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT) nach Marsha Linehan kennen.

Die evidenzbasierten Strategien helfen dabei, ansteigenden Stress frühzeitig zu erkennen, Auslöser zu identifizieren und sich in belastenden Situationen wirksam zu stabilisieren. Neben kurzen theoretischen Impulsen steht vor allem das praktische Ausprobieren im Vordergrund. Gemeinsam werden konkrete sensorische und kognitive Werkzeuge kennengelernt, die direkt im Alltag eingesetzt werden können. Der Workshop bietet Raum für erste eigene Erfahrungen sowie für den Austausch mit anderen Teilnehmenden.

Referentin: Charlotte Weber
Examinierte Kinderkrankenschwester, Fachwirtin im Sozial- und Gesundheitswesen und derzeit Pflegestudentin (B.Sc.) an der OTH Regensburg. Sie bringt langjährige fachliche und persönliche Erfahrung in der Anwendung von Skills mit und leitet ehrenamtlich eine Selbsthilfegruppe für Skillstraining.

Termin: Samstag, 26. September 2026
Uhrzeit: 10:00 bis 14:00 Uhr (inklusive Pausen)
Ort: KISS Regensburg
Teilnahmegebühr: 10 Euro

Anmeldung bis 23. September 2026

E-Mail: kiss.regensburg@paritaet-bayern.de
Telefon: 0941 / 599 388 610
Anmeldung auch über die KISS-App möglich.